دردسرهای باورنکردنی آشنا نبودن بچه ها باسواد عاطفی
به گزارش اخبار ورزش ها، از گرفتن تصمیم های غلط تا ناتوانی در مدیریت خشم، استرس، عشق و ... حاصل غفلت والدین از آموزش یک مهارت مهم به بچه ها شان است
یکی از مهم ترین احتیاجمندی های انسان به ویژه در عصر نو، داشتن سواد عاطفی است. این مسئله تاثیر زیادی روی کیفیت زندگی افراد دارد و اگر والدین از دوران کودکی فرزندشان برای آموزش آن برنامه ریزی ننمایند، با دردسر های زیادی در نوجوانی و جوانی او روبرو خواهند شد. در ادامه، از تعریف، ضرورت آموختن این مهارت به کودک و اصول دستیابی به این مسئله، خواهیم گفت.
سواد عاطفی یعنی توانایی درک و ابراز احساسات
در نخستین نگاه شاید سواد عاطفی کمی نامفهوم و گنگ به نظر برسد، به همین علت در گام اول به تعریف آن می پردازیم. سواد عاطفی به معنای توانایی درک و ابراز احساسات است و شخص نه تنها هر لحظه از احساسات خود مطلع است بلکه می تواند آن را به راحتی بیان کند و از سوی دیگر قادر به احساس همدلی با دیگران است. یعنی می تواند خود را جای طرف مقابل بگذارد و به مسائل از دید او نگاه کند.
ردپای تصمیم های غلط در آشنا نبودن با سواد عاطفی
ما انسان ها از دامنه وسیعی از احساسات برخوردار هستیم، پس شناخت آن ها باعث می گردد احساساتی مانند خشم، غم، حسادت، نداشتن امنیت و .. را در خود بهتر بشناسیم و در موقعیت های مقتضی آن ها را کنترل کنیم و به مقدار کافی به آن ها اجازه بروز بدهیم. متاسفانه به کرات شاهد این هستیم که نداشتن شناخت صحیح از احساسات و آشنا نبودن با سواد عاطفی منجر به تصمیمات غلط در زندگی اشخاص می گردد. این تصمیمات می تواند دامنه وسیعی داشته باشد. برای مثال شتاب زدگی، مدیریت نکردن خشم، مدیریت نکردن استرس و حتی عشق و علاقه کنترل نشده می تواند به شدت برای افراد دردسر ساز گردد. هنگامی که شخص از احساس خشم خود و بروز نشانه های بدنی در خود مطلع نیست، تنها زمانی متوجه احساس خشم می گردد که احساس را تبدیل به رفتار خشونت بار یا مخرب نموده است. در صورتی که مطلعی از احساسات و تشخیص به موقع می تواند باعث تصمیم درست، بیان احساس به شیوه غیر مخرب و تخلیه هیجانی صحیح بگردد.
سوادی که یادگیری اش به شدت لازم است
یکی دیگر از ضرورت های یادگیری سواد عاطفی، توسعه مهارت های ارتباطی و بهبود روابط با دیگر افراد است. هنگامی که ما قادر به درک احساس خود یا طرف مقابل نیستیم، احساسات خود یا طرف مقابل را انکار و از تجربه کردن و به زبان آوردن آن اجتناب می کنیم. در حالی که یکی از ضروری ترین احتیاج های بشر، ارتباط با دیگران است. سواد عاطفی به ما یاری می نماید به صورت جرئت مندانه در باره مسائل با دیگران صحبت کنیم، با کنترل احساسات تمام جوانب موضوع را در نظر بگیریم و در نهایت به تصمیم درست برسیم. به همین علت در محیط کار، روابط اجتماعی، روابط عاطفی و محیط های آموزشی داشتن چنین مهارتی به شدت مفید و مورد احتیاج است.
اضافه شدن پسندیده درس مهارت های زندگی
درباره راه های آموزش این سواد به بچه ها باید گفت که به طور حتم نقش سیستم آموزشی در فراگیری سواد عاطفی بسیار مهم است. چنان که درس مهارت های زندگی در سال های اخیر به برنامه درسی دانش آموزان اضافه شده و مورد استقبال دانش آموزان و خانواده ها قرار گرفته است که اتفاق بسیار مهم و پسندیده ای محسوب می گردد. اما در سال های پیش از مدرسه هم می توان بنیان سواد عاطفی را برای بچه ها گذاشت و این وظیفه والدین است.
با کودک تان درباره رنگین کمان احساسات حرف بزنید
در گام اول سعی کنید در قالب رنگین کمان احساسات، احساساتی مانند خوشحالی، ناراحتی، خشم، ترس، اضطراب، تعجب، افتخار و شرم را شرح دهید. بهتر است بر نشانه های بدنی و حالات چهره در هنگام بروز هر احساس تاکید کنید. از موقعیت های روزمره برای جا افتادن مطلب بهره ببرید: مثلا تو الان ناراحت هستی، یا من از تماشا هدیه تو غافلگیر شدم و ....
از بازی ها یاری بگیرید
بازی ها روش بسیار مناسبی برای بیان و شناخت احساسات است، چون به بچه ها یاری می نماید از راه غیرمستقیم احساسات خود را بیان نمایند. به ویژه در بچه های که مسائل گفتاری دارند یا از نظر ذهنی پایین تر از بقیه بچه ها هستند بازی می تواند به خوبی احساسات را بیرون بکشد و آن ها راحت تر با عواطف خود روبرو شوند یا برعکس بیشتر احساسات طرف مقابل را متوجه شوند. توصیه آخر هم این که اگر احساس کردید فرزندتان در این زمینه به هدایت بیشتر احتیاج دارد، از یک مشاور کودک یاری بگیرید.
منبع:روزنامه خراسان
اخبار ورزش ها وب گردی وبگردی
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان