6 ترفند برای میکروب زدایی خانه در فصل زمستان - اخبار ورزش ها

به گزارش اخبار ورزش ها، سال جاری زمستان هم مثل هر سال با اوج گیری بیماری های واگیردار روبه رو هستیم و احتمالا همین الان که شما در حال خواندن این مطلب هستید، خودتان یا یکی از اعضای خانواده تان درگیر سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید. اگر هم درگیر بیماری نباشید یا به تازگی بهبود پیدا نموده باشید ضروری است که فضای خانه را تمیز و عاری از هر گونه میکروب و ویروس نگه دارید. در این مطلب از خبرنگاران مگ قرار است 6 ترفند عالی و آسان برای ضد عفونی کردن و میکروب زدایی خانه در فصل زمستان را به شما آموزش دهیم تا بتوانید به فضای خانه را تمیز و پاکیزه نگه دارید.

1. یک برنامه دوره ای ضدعفونی بنویسید

قبل از اینکه ببینیم روتین ضدعفونی چیست و چطور باید آن را تنظیم کرد، ابتدا با تفاوت بین تمیز کردن، ضدعفونی کردن و گندزدایی خانه آشنا شویم. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) تعریف تمیز کردن، ضدعفونی کردن و گندزدایی به توضیح زیر است:

• تمیز کردن: این فرآیند شامل شستن سطح با آب و صابون است و به حذف اغلب میکروب ها و آلودگی ها یاری می نماید، اما نمی تواند همه آن ها را از بین ببرد.
• ضدعفونی کردن: این فرآیند شامل استفاده از سفیدکننده رقیق شده یا اسپری های ضدعفونی کننده با هدف کاهش میکروب های روی سطح است. تمیز کردن سطح قبل از ضدعفونی کردن آن مهم است.
• گندزدایی کردن: این فرآیند شامل استفاده از محلول های سفیدکننده قوی یا مواد شیمیایی است و می تواند به پپاکسازی اغلب میکروب های روی سطح یاری کند. تمیز کردن سطح قبل از گندزدایی می تواند مفید باشد.

حالا که با تفاوت این 3 مورد آشنا شدید می توانیم با خیال راحت به سراغ روش تنظیم برنامه دوره ای برای ضدعفونی کردن هوای خانه یا میکروب زدایی خانه برویم. در قدم اول باید تمام سطوح خانه که به وسیله افراد لمس می شوند را شناسایی کنید. این سطوح مکان هایی مثثل دستگیره درها ، کلیدهای برق، میزهای پیشخوان و دستگیره لوازم برقی آشپزخانه است. فهرست کاملی از این سطوح تهیه کنید و به صورت منظم و روزانه تمام آن ها را ضدعفونی کنید.

اگر در خانه فرد بیمار دارید، یکی از اعضای خانواده احساس بیماری می نماید یا با فرد بیمار در ارتباط بوده است باید برنامه میکروب زدایی خانه را با دقت و احتمالا تعداد دفعات بیشتری انجام دهید. از قلم نیاندازید که نگه داشتن این فهرست در فکر کار سختی است و ممکن است به راحتی برخی از سطوح را فراوش کنید. پس حتما فهرست و برنامه خود را روی کاغذ بنویسید یا در قسمت یادداشت های موبایل خود ثبت کنید.

2. مقدار رطوبت خانه را در حد مطلوب نگه دارید

سطح رطوبت خانه بر خطر ابتلا به بیماری های ویروسی تاثیر مستقیم دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد رطوبت میانه بین 40 تا 60درصد می تواند به شکل جدی خطر انتقال ویروس را کاهش دهد و تعداد ویروس های زنده در هوا را کم کند. همچنن هوای خشک و بدون رطوبت داخل خانه می تواند احتمال ابتلا به آلرژی را هم افزایش دهد. اگر رطوبت خانه شما کمتر از 30% است حتما از یک دستگاه رطوبت ساز بهره ببرید. البته مرطوب نگه داشتن فضا هرگز جای میکروب زدایی خانه و شست وشوی منظم دست ها را نمی گیرد، پس همچنان این موارد را با دقت انجام دهید.

3. ملافه ها و روبالشی ها را به صورت منظم بشویید

با هر بار عرق کردن در طول خواب سلول های پوستی به ملافه ها و روبالشی ها منتقل می شوند. حالا تصور کنید در طول روز در محیط های مختلف حضور داشته اید و آلودگی ها به پوست و موی شما چسبیده اند و حتی بعد از دوش گرفتن هم ممکن است روی پوست و موی شما قرار داشته باشند. وقتی به رختخواب می روید تمام این آلودگی ها همراه با سلول های مرده پوست به ملافه ها منتقل می شوند. گردو غبار روزانه را هم به این ترکیب اضافه کنید و ببینید چه مقدار آلودگی در ملافه ها و روبالشی ها واقع شده است.

پس شست وشوی هفتگی سرویس خواب را در برنامه میکروب زدایی خانه قرار دهید تا از شر این آلودگی ها خلاص شوید. این شست وشوی مداوم به کاهش علائم آلرژیک هم یاری می نماید. در ادامه چند توصیه عالی برای شست وشوی بهتر ملافه ها را می خوانید:

• در زمان شست وشو از آب داغ بهره ببرید.
• چند دست ملافه و روبالشی داشته باشید تا تعویض آن ها راحت تر باشد.
• اگر ماشین لباسشویی شما خشک کن داغ دارد حتما سرویس خواب را با این درجه خشک کنید.
• ملافه ها و روبالشی ها را اتو بزنید.

4. میکروب ها را در ورودی خانه اسیر کنید

وقتی از سر کار یا کلاس به خانه می رسید مقدار زیادی میکروب با کفش ها و لوازم همراهتان وارد خانه می شوند. پس بهتر است ورودی خانه را به شکلی چیدمان کنید که بیشتر عوامل بیماری زا را در همان ورودی نگه دارد و مانع ورود آن ها به فضای داخلی خانه گردد. برای این کار می توانید از روش های زیر بهره ببرید:

• به محض ورود به خانه کفش های خود را در بیاورید.
• کفش ها را حتما در جاکفشی قرار دهید.
• یک ظرف یا سبد در ورودی خانه قرار دهید و همه اقلام همراه مثل دسته کلید و کیف پول را در آن قرار دهید. با انجام این کار جلوی ورود بخش زیادی از آلودگی ها به خانه را می گیرید.
• نور بخش ورودی خانه را زیاد کنید تا کوچک ترین لکه ها قابل مشاهده باشند و بتوانید به موقع میکروب زدایی خانه را در آن بخش انجام دهید.
• یک سری لوازم نظافتی مثل اسپری ضدعفونی کننده و دستمال مایکروفایبر برای بخش ورودی خانه در نظر بگیرید و کمد یا سبدی در همان بخش قرار دهید تا همواره دم دست باشند.

5. فیلترهای تهویه هوا را آنالیز و تعویض کنید

اگر از سیستم تهویه مطبوع یا تصفیه هوا استفاده می نماید به صورت منظم فیلترهای آن را آنالیز نموده، تمیز نگه دارید. اگر هم از فیلتر یکبار مصرف استفاده می کنید حتما در زمان مناسب آن را تعویض کنید.

6. روتین تمیزکاری شبانه داشته باشید

خوابیدن در خانه ای که بهم ریخته و آلوده است می تواند باعث ایجاد سطح بالایی از استرس و اضطراب بعد از بیداری گردد. پس بهتر است در برنامه میکروب زدایی خانه حتما یک روتین تمیزکاری شبانه هم داشته باشید. قبل از خواب تمام لوازم اضافه را جمع کنید، خانه را مرتب کنید و زباله ها را در کیسه زباله بریزید. بهتر از زباله ها را همان شب از خانه خارج کنید. سطوح را ضدعفونی کنید و لباس های کثیف را در سبد لباس چرک قرار دهید. حالا می توانید با خیالی راحت به اتاق خواب بروید و مطمئن باشید که صبح خانه ای زیبا خواهید داشت.

مرور کلی

تمیز کردن و میکروب زدایی خانه به صورت مداوم می تواند از رشد عوامل بیماری زا در خانه جلوگیری کند. در این مطلب 6 ترفند ساده و کاربردی برای پیروی از این برنامه عالی به شما آموزش داده شد. اگر شما هم روشی برای تمیز نگه داشتن مداوم خانه می دانید در قسمت کامنت ها برایمان بنویسید.

منبع: HealthLine