این ادویه دوست سلامت شماست
به گزارش اخبار ورزش ها، خبرنگاران : دارچین یک ابرغذا یا سوپرفود است.
با 10 خاصیت بی نظیر دارچین آشنا شوید.
به گزارش اخبار ورزش ها،نه تنها عطر دارچین به شما شادی می بخشد و برایتان خاطره انگیز است، بلکه به طور ویژه یک ابَرغذا محسوب می گردد و خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد که در ادامه بعضی از آن ها را آورده ایم. با ما همراه باشید.
1. مدیریت دیابت نوع 2
شاید شگفت انگیزترین و هیجان انگیزترین مزیت مصرف روزانه دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 باشد. دارچین می تواند با کاهش فشارخون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری یاری کند. ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد می توانند اثرات شبه انسولینی از خود به جای بگذارد و به تنظیم قند خون یاری کند، عملکردی که برای مبتلایان به دیابت بسیار اهمیت دارد.
2. کاهش کلسترول
اگرچه تحقیقات در این باره هنوز در حال اجرا است؛ اما بعضی مطالعات نشان می دهند که ممکن است دارچین به کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) یاری کند. یک ترکیب خاص در آن به نام سینامات، ممکن است بتواند فعالیت آنزیمی را که کلسترول می سازد، کاهش دهد و در نتیجه اندازه اسید های چرب موجود در خون را کم کند.
3. مبارزه با آکنه
دارچین می تواند باکتری های مولد آکنه را که در مسیرش قرار دارند، متوقف کند. برای تهیه یک ماسک آکنه با رایحه عالی، کافی است 3 قاشق غذاخوری عسل را با 1 قاشق غذاخوری دارچین آسیاب شده ترکیب کنید تا خمیری به دست آید و آن را به مدت 10 دقیقه روی پوستتان قرار دهید، سپس آن را بشویید و از شادابی صورت خود لذت ببرید.
4. کاهش التهاب
سینامالدئید ترکیبی فوق العاده است که به دارچین عطر و طعم می بخشد و بعلاوه می تواند تورم را کاهش دهد و از جمع شدن پلاکت های خون در کنار هم جلوگیری کند. خواص ضدالتهابی دارچین به همین جا ختم نمی گردد. این ماده بعلاوه می تواند جلوی بعضی از مواد مرتبط با رشد غیرطبیعی سلول را بگیرد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد.
5. تازه کردن تنفس
هواداران آدامس دارچینی می توانند به قدرت تازه کردن تنفس دارچین گواهی دهند. در این جا سینامالدئید دوباره وارد عمل می گردد و باکتری های مزاحم دهان را از بین می برد. برای دست یابی به این مزیت، آدامس دارچینی خود را بجوید یا دهانشویه خود را با جوشاندن 5 چوب دارچین در 1 فنجان آب به مدت 5 دقیقه بسازید، سپس از آن مانند یک دهانشویه معمولی بهره ببرید!
6. عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان ها ترکیبات مهمی هستند زیرا به بدن یاری می نمایند تا استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ثابت شده است که استرس اکسیداتیو به سلول ها آسیب می رساند و تقریباً به بروز هر بیماری مزمنی، از جمله دیابت نوع 2، که قبلاً ذکر کردیم، یاری می نماید. جای تعجب است اما قابلیت های آنتی اکسیدانی دارچین نسبت به بسیاری از ابَرغذا های معروف بیشتر است!
7. حجم دادن به لب ها
از آنجایی که دارچین جریان خون در سطح پوست را بهبود می بخشد، در حقیقت می تواند باعث حجیم شدن لب های شما، بدون احتیاج به تزریق گردد. به راحتی 1/2 قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده را با اندازهی وازلین یا چند قطره روغن (ویتامین E، نارگیل یا حتی روغن زیتون) مخلوط کنید و خمیری تهیه نموده و روی لب های خود بمالید. اجازه دهید این مخلوط برای چند دقیقه روی لب ها بماند و سپس آن را بشویید.
8. کند کردن علائم پیری
مادامی که پوست ما پیر می گردد، کلاژن و الاستین کمتری فراوری می نماید، این دو، پروتئین هایی هستند که به صاف و لطیف شدن پوست یاری می نمایند. بسیاری از فراوری نماینده های لوسیون ها و کرم ها ادعا می نمایند که به افزایش فراوری این پروتئین ها یاری خواهند کرد، اما عصاره دارچین، ممکن است بدون یاری مواد شیمیایی اضافی، این کار را انجام دهد.
سینامالدئید ترکیبی فوق العاده است که به دارچین عطر و طعم می بخشد و بعلاوه می تواند تورم را کاهش دهد و از جمع شدن پلاکت های خون در کنار هم جلوگیری کند. خواص ضدالتهابی دارچین به همین جا ختم نمی گردد. این ماده بعلاوه می تواند جلوی بعضی از مواد مرتبط با رشد غیرطبیعی سلول را بگیرد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد
9. ضدعفونی کردن دست ها
نشان داده شده است که روغن دارچین تعدادی از عفونت های شایع و اکتسابی بیمارستانی مانند استرپتوکوک، استافیلوکوک و ای کلای را از بین می برد. به منظور تهیه یک ضدعفونی نماینده طبیعی دست، توصیه می گردد که یک ترکیب معطر و مؤثر از روغن های ضروری که شامل اسانس میخک، اسانس رزماری، اسانس لیمو، اسانس اکالیپتوس و اندازه مناسبی دارچین است را تهیه کنید. (البته، این نباید جایگزین ضدعفونی نماینده های مجاز دست که استاندارد های سازمان سلامت برای یاری به محافظت در برابر کووید را دارا هستند، استفاده گردد.)
10. افزایش سرعت رشد مو
در حالی که هیچ مطالعه ای برای اثبات قطعی این مسأله وجود ندارد، بعضی از دانشمندان اصرار دارند که دارچین می تواند به رشد مو یاری کند. این کار با راهنمایی جریان خون به سمت فولیکول های مو و افزایش گردش خون مورد احتیاج برای رشد مو های شما، انجام می گردد. طرز تهیه ماسک مو: 1 قاشق غذاخوری دارچین آسیاب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل و حدود یک فنجان روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. آن را روی پوست سر خود بمالید، اجازه دهید 10 دقیقه بماند، سپس از یک شامپوی ملایم برای شستشوی آن بهره ببرید.
منبع: رکنا